Čo je to keto diéta?
Keto diéta je nízkosacharidová diéta, ktorej výsledkom je ketóza. Aby st...
Čo je Keto chrípka?
Keto chrípka je súbor symptómov, ktoré pociťujú niektorí ľudia, keď prvý...
Ako zistiť, či ste v ketóze?
Ktorýkoľvek z týchto príznakov môže naznačovať, že ste v ketóze:
Znížen...
Odporúčané a neodporúčané potraviny
Tu je hlavný zoznam potravín, ktoré by ste si mali zvyknúť jesť každý de...
Vyhnite sa zápche
Zápcha je možným vedľajším účinkom keto diéty, najmä ak robíte nízkosac...
Druhy tukov
Menej ako 10 % energetického príjmu by malo pochádzať z nasýtených tuko...