Bilo koji od ovih znakova mogao bi ukazivati na to da ste u ketozi:
- Smanjen apetit i povećana razina energije,
- Povećana žeđ i mokrenje,
- Keto zadah, koji može biti očitiji drugima nego vama samima,
- Suha usta ili okus metala u ustima.
Kako biste bili sigurni da ste u ketozi, uvijek možete izmjeriti svoju razinu ketoze trakicama za ketonski urin ili krvnim testovima za ketone (koji su pouzdaniji). Ako provjeravate razine ketona trakicama za keto urin, općenito tamnoljubičasta boja označava najvišu razinu ketona.