Oricare dintre aceste semne ar putea indica că sunteți în cetoză:
- Scăderea apetitului și creșterea nivelului de energie
- Creșterea setei și a urinării
- Respirația ceto, care poate fi mai evidentă pentru ceilalți decât pentru tine
- Gură uscată sau gust metalic în gură
Pentru a vă asigura că sunteți în cetoză, vă puteți măsura oricând nivelul de cetoză cu benzi de urină cu cetonice sau teste de sânge cu cetonice (care sunt mai fiabile). Dacă verificați nivelurile de cetone cu benzi de urină ceto, în general, culoarea violet închis indică cel mai mare nivel de cetone.