რომელიმე ჩამოთვლილი ნიშანი შეიძლება მიუთითებდეს, რომ თქვენ ხართ კეტოზით:
- მადის დაქვეითება და ენერგიის დონის მატება
- გაძლიერებული წყურვილი და შარდვა
- ქეთო სუნთქვა, რომელიც შეიძლება სხვებისთვის უფრო თვალსაჩინო იყოს, ვიდრე საკუთარი თავისთვის
- პირის სიმშრალე ან მეტალის გემო თქვენს პირში
იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ ხართ კეტოზის დროს, ყოველთვის შეგიძლიათ გაზომოთ თქვენი კეტოზის დონე კეტონის შარდის ზოლებით ან კეტონის სისხლის ტესტებით (რომლებიც უფრო საიმედოა). თუ თქვენ ამოწმებთ კეტონის დონეს კეტო შარდის ზოლებით, ზოგადად, მუქი მეწამული ფერი მიუთითებს კეტონების უმაღლეს დონეზე.