Az alábbi jelek bármelyike arra utalhat, hogy Ön ketózisban van:
- Csökkent étvágy és megnövekedett energiaszint
- Fokozott szomjúság és vizelési inger
- Keto lélegzet, ami mások számára nyilvánvalóbb lehet, mint önmaga számára
- Szájszárazság, vagy fémes íz a szájában
Annak érdekében, hogy Ön ketózisban legyen, mindig megmérheti ketózisszintjét ketonos vizeletcsíkokkal vagy ketonos vérvizsgálatokkal (ezek megbízhatóbbak). Ha a ketonszintet ketovizeletcsíkokkal ellenőrzi, általában a sötétlila szín jelzi a ketonok legmagasabb szintjét.