Ükskõik milline neist märkidest võib viidata sellele, et olete ketoosis:
- Söögiisu vähenemine ja suurenenud energiatase,
- Suurenenud janu ja urineerimine,
- Keto hingeõhk, mis võib olla teistele nähtavam kui teile endale,
- Suukuivus või metalliline maitse suus.
Et olla kindel, et olete ketoosis, saate alati mõõta oma ketoositaset ketoonide uriiniribade või ketoonide vereanalüüside abil (mis on usaldusväärsemad). Kui kontrollite ketoonitaset keto uriini ribadega, näitab tumelilla värv üldiselt ketoonide kõrgeimat taset.