Cualquiera de estos signos podría indicar que estás en cetosis:
- Disminución del apetito y aumento de los niveles de energía.
- Aumento de la sed y la micción
- Aliento cetogénico, que puede ser más evidente para los demás que para usted
- Boca seca o sabor metálico en la boca
Para asegurarse de que está en cetosis, siempre puede medir su nivel de cetosis con tiras reactivas de cetonas en orina o análisis de cetonas en sangre (que son más confiables). Si está comprobando los niveles de cetonas con tiras de orina cetogénicas, generalmente, el color púrpura oscuro indica el nivel más alto de cetonas.